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山猫兄弟

山猫说篮球

来源:管理员点击:4050时间:2018-11-10

对于身体健康

一. 训练神经系统反应,促进大脑发育

打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。

 

二. 训练感官系统反应

可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

 

三. 训练骨骼肌肉系统功能

可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让你长得更高。

 

四. 增强循环系统功能

可增强心肌收缩力,及心脏负荷能力。

 

五. 增强呼吸系统功能

可增加肺活量,同时也增进血液带氧的能力。

 

六. 促进泌尿系统功能

使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内的有害废物,身体体内清洁后肤质会更有光泽,减少青春痘的诱发。

 

目前青少年出现心理疾病的几率已达新高

有时家长聚焦于小孩的学习或身体状况上

却忽略了敏感细腻的他们心里在想什么

青春期的孩子,由于体内激素的不平衡,情绪不稳定,脾气暴躁,叛逆心强

如果能通过参与孩子喜爱的、酣畅淋漓的运动

不仅可以把孩子的过剩精力疏导宣泄

还可以缓解青春期孩子紧张的情绪

 

对于心理健康

1.培养学生坚强的意志品质、增强自尊和自信的能力,篮球活动一般都具有艰苦、高强度、紧张以及竞争性强的特点。

学生在锻炼时,总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力,所以通过街球运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱的精神,能使学生保持积极向上的健康心理状态。

 

2.具有可以调节学生情绪状态的能力,篮球活动能直接地给人以愉快和喜悦,并能降低紧张与不安,从而调节人的情绪,改善心理健康状况。

有利于情感自我调节的发展,能使孩子对现实保持积极的态度,有效地从事学习和生活。

 

3.篮球运动具有可以提高学生人际关系的能力,篮球运动是在一定的环境中进行的,其显著特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性。

结合篮球运动特点,从而可协调学生之间的人际关系,在运动中渗透心理健康教育,从而使学生树立良好的合作。

 

4.经常参加篮球运动,能使孩子的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高,还可以降低应激反应,消除疲劳,增强自我概念,形成坚强的意志品质等。

孩子如果能持之以恒地参加篮球运动,将增进孩子的心理健康和社会适应能力,促进孩子身心健康得到全面发展。

山猫经常在大街小巷中看到

早早带上了眼镜的小孩子们

透过眼镜,似乎看不到那份

原本属于孩子的纯洁和天真

只有木讷和呆板


山猫想说

亲爱的大人朋友

可以适当停下手里的杂事

放下孩子手里的电子设备

带着孩子们

在球场上

酣畅淋漓的玩一把篮球吧!

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