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山猫分享:宝宝积食,预防为主

发布时间:2016-03-30


  1.给宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。


  2.七分饱,有益于健康,尤其是晚上不要吃得太饱。无论是哪种食物,再有营养也不能吃得太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好反而会形成食积、腹泻等状况,伤害小儿的身体。


  3.睡醒后的一小时内不要让宝宝进食。宝宝刚睡醒的一小时内不要进食,因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间,这时候最好不要给他们增加负担,否则就容易造成积食。三餐要定时定量。宝宝一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,影响消化功能的正常运转。

  山猫给爸爸妈妈们提供一款调补脾胃的宝宝粥,可以给积食的宝宝进行食物调理:

  山药米粥

  食疗功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

  做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。

温馨提醒:如果去药店买干山药不方便,可以在超市里购入新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。除了熬粥,山药还可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不错的。

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